Programa Gestión del Estrés

El estrés es el mal endémico de nuestra sociedad. Parece que nadie se escapa de sus efectos devastadores, motivo por el cual se deberían de aprender herramientas disponibles al alcance de todo el mundo y de fácil aprendizaje para liberarnos no sólo del estrés y sus consecuencias sino aprender a gestionar el estrés en todas sus circunstancias y variantes.

En estos talleres aprenderás diferentes y variadas técnicas adaptadas a todas las personas para aprender a detectar, identificar y gestionar los elementos estresantes que dañan tu salud. Aprenderás a liberarte del estrés del trabajo, la familia  e incluso el estrés que nos generamos en el tiempo de ocio.

Este tipo de talleres están abiertos a la participación de todo aquel que desee trabajar su salud evitando acumular estrés. No es obligatorio asistir a todos los talleres, aunque es conveniente poder asistir con una continuidad para poder afianzar el aprendizaje y por lo tanto fijar las diferentes herramientas para mejorar tu gestión del estrés.

Características  del taller presencial:

• Teórico-práctico en grupo reducido
• Se desarrolla en viernes por la tarde de 19.00 a 21.00, 2 veces al mes.

Precio de 60€/por taller

*Consultar opción de sesiones individuales.

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