Gimnasio de Resiliencia Online

La resiliencia es la capacidad de las personas para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Es la fuerza psicológica y mental a pesar de las circunstancias adversas.

Cuando un sujeto o grupo es capaz de sobreponerse a una circunstancia grave, se dice que tiene una resiliencia adecuada, porque puede superar las adversidades o incluso resultar fortalecido por éstas. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la Psicología Positiva, la cual se centra en las capacidades, fortalezas, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicología tradicional.

El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término «entereza».

Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos .

El ser resiliente no es ser extraordinario: esta capacidad está en toda persona. La tarea es desarrollar esta capacidad con las herramientas adecuadas.

Características  del taller:

• Teórico-práctico en grupo reducido, impartido online en directo por María Díez
• Se desarrolla en 1 hora semanal los jueves de 10.00 a 11.00  vía online.
• Precio de cada sesión grupal 30€.
• Cumplimenta el formulario indicando día y turno que te interesa y te comunicaremos la disponibilidad de la plaza o cuando empieza el siguiente grupo.
• Los grupos son muy reducidos para mejor aprovechamiento de los talleres.

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